温めると美容に良い食べ物

私の家では夕食のあとヨーグルトを食べる習慣があります。
いつも冷蔵庫で冷やした冷たいヨーグルトを食べています。
ところが、最近になりヨーグルトについて知ったことがあります。
それはヨーグルトは温めて食べたほうがダイエット効果もあり良いことです。
ヨーグルトは腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えるのに良い食品として
知られています。

悪玉菌を減らしてくれるので美肌効果にもなり美容食品でもあります。
このヨーグルトに少し熱を加えるとダイエット効果も高まると言うのです。
いちどホットヨーグルトを試してみようかと思っています。

23. 6月 2014 by wpmaster
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